Diet and Health

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গরম জল খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি হজমশক্তি বাড়ায়, দেহের টক্সিন দূর করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই লেখায় জানুন গরম জল খাওয়ার ৭টি বিজ্ঞানসম্মত উপকারিতা।

ডায়াবেটিসে সুস্থ থাকতে হলে রাতের খাবার হতে হবে সঠিক ও পরিমিত। এই গাইডে জানুন ডাক্তারদের মতে কোন খাবার খাবেন, আর কোনগুলো এড়িয়ে চলবেন — বাংলায় সহজ ভাষায়!