đ§ââī¸ āĻŦā§āϝāϏā§āϤ āĻā§āĻŦāύ⧠āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧ: ā§āĻāĻŋ āĻŦāĻžāϏā§āϤāĻŦāϏāĻŽā§āĻŽāϤ āĻāĻŋāĻĒāϏ
āĻāĻāĻā§āϰ āĻŦā§āϝāϏā§āϤ āĻā§āĻŦāύ⧠āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻ āĻŋāύ āĻŽāύ⧠āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āϤāĻŦā§ āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻšāĻ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ āĻŽā§āύ⧠āĻāϞāϞ⧠āĻļāϰā§āϰ āĻ āĻŽāύ āĻāĻžāϞ⧠āϰāĻžāĻāĻž āϏāĻŽā§āĻāĻŦāĨ¤
āĻāĻāύ āĻĻā§āĻā§ āύāĻŋāύ āĻŦā§āϝāϏā§āϤ āĻā§āĻŦāύ⧠āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻļāĻžāύā§āϤāĻŋ āĻŦāĻāĻžāϝāĻŧ āϰāĻžāĻāĻžāϰ āĻā§āĻļāϞāĨ¤
â āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻ āύā§āϤāϤ ā§§ā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āϰāĻžāĻā§āύ
āĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻļā§āϰā§āĻāĻžāĻ āĻŽāύā§āϰ āĻāĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦ āĻĢā§āϞā§āĨ¤
āϧā§āϝāĻžāύ, āĻĒā§āϰāĻžāϰā§āĻĨāύāĻž āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āύāĻŋāĻāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĻāĻŋāύāĻā§ āĻāĻžāϞ⧠āĻāϰāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤
āĻļāϰā§āϰ āĻ āĻŽāύ āĻĻā§āĻā§āĻ āĻāĻžāĻā§āĻāĻž āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
đļ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļ āύāĻŋā§ā§ āĻāϰāĻ āĻĒā§ā§āύ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāĻŋāĻļā§āϰ āϏāĻ āĻŋāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĻāϰāĻāĻžāϰ āϏāĻ āĻŋāĻ āϝāϤā§āύ, āĻļāĻŋāĻā§āώāĻž āĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻ āĻā§āϝāĻžāϏāĨ¤ āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻāĻžāύāϤ⧠āĻāĻ āĻĒā§āϏā§āĻā§ āĻā§āĻ āϰāĻžāĻā§āύāĨ¤
đ āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻĒā§ā§āύâ āĻāϞ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāĻā§ āĻ āĻā§āϝāĻžāϏ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻŖāϤ āĻāϰā§āύ
āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ
āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāϰā§āϝāĨ¤
āĻāϞāϏā§āĻŦāϞā§āĻĒāϤāĻž āĻā§āϞāĻžāύā§āϤāĻŋ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ āĻāϞāϏā§āϝ āĻĄā§āĻā§ āĻāύā§āĨ¤
āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāĻžāύāĻŋāϰ āĻŦā§āϤāϞ āϰāĻžāĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻāĻŖā§āĻāĻžāϝāĻŧ āĻāĻžāύ āĻ
āύā§āϤāϤ āĻāĻ āĻā§āϞāĻžāϏāĨ¤
â āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāĻāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāύ
āĻĢāĻžāϏā§āĻāĻĢā§āĻĄ āϝāϤāĻāĻž āϏāĻŽā§āĻāĻŦ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāϞā§āύāĨ¤
āĻĢāϞ, āĻļāĻžāĻāϏāĻŦāĻāĻŋ āĻāϰ āĻāϰā§āϝāĻŧāĻž āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āĻāĻžāϞ⧠āϰāĻžāĻā§āĨ¤
āϏāĻ āĻŋāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϞ⧠āĻŽāύāĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
â āύāĻĄāĻŧāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻž āĻāϰā§āύ â āĻļāϰā§āϰ āĻšā§āĻ āϏāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
āϝāĻāύ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĨāĻžāĻā§ āύāĻž, āĻšāĻžāĻāĻāĻžāϰ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻ
āĻĢāĻŋāϏ⧠āϏāĻŋāĻāĻĄāĻŧāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻĢā§āύ⧠āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĻāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻŦāĻž āĻšā§āĻāĻā§ āύāĻŋāύāĨ¤
āĻā§āĻ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻĢāϞ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
â āĻĒā§āϰāϝā§āĻā§āϤāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋ āύāĻŋāύ
āĻĻāĻŋāύāĻāϰ āϏā§āĻā§āϰāĻŋāύ⧠āĻā§āĻ āϰāĻžāĻāϞ⧠āĻā§āϞāĻžāύā§āϤāĻŋ āĻāϏā§āĨ¤
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻ
āύā§āϤāϤ ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāϞ āĻ āϞā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻĒ āĻāĻžāĻĄāĻŧā§āύāĨ¤
āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻā§āϤāĻŋāϰ āϏāĻā§āĻā§ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻžāĻāĻžāύāĨ¤
āĻā§āĻ āĻ āĻŽāύā§āϰ āĻļāĻžāύā§āϤāĻŋ āĻĒāĻžāĻŦā§āύāĨ¤
â āĻĒāϰā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āĻā§āĻŽ āĻ āϤā§āϝāύā§āϤ āĻāϰā§āϰāĻŋ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ ā§Ŧâā§Ž āĻāĻŖā§āĻāĻž āĻā§āĻŽāĻžāύ⧠āĻĻāϰāĻāĻžāϰāĨ¤
āϰāĻžāϤā§āϰ āĻā§āĻŽ āĻŽāύā§āϰ āĻāĻžāĻĒ āĻāĻŽāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻā§āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻā§ āϏā§āĻā§āϰāĻŋāύ āĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āϏāĻā§āĻā§āϤ āĻļā§āύā§āύ āĻŦāĻž āĻŦāĻ āĻĒāĻĄāĻŧā§āύāĨ¤
đ Want More Healthy Living Tips?
The World Health Organization (WHO) shares trusted advice for a healthier and happier life. Explore their guide today.
đ Visit WHO Tipsâ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻŽāύā§āϰ āϝāϤā§āύ āύāĻŋāύ
āĻŽāύā§āϰ āϝāϤā§āύāĻ āĻāϰā§āϰāĻŋāĨ¤
āύāĻŋāĻā§āϰ āĻĒāĻāύā§āĻĻā§āϰ āĻāĻžāĻāĻā§āϞ⧠āĻāϰā§āύāĨ¤
āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāϝāĻŧā§ āύāĻŋāĻā§āĻā§ āĻāĻŋāĻā§āĻāĻžāϏāĻž āĻāϰā§āύ â âāĻāĻŽāĻŋ āĻā§āĻŽāύ āĻāĻāĻŋ?â
āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ⧠āĻāĻžāĻāύā§āϏā§āϞāϰā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞā§āύāĨ¤
đ āĻāĻĒāϏāĻāĻšāĻžāϰ
āĻļāϰā§āϰ āĻ āĻŽāύā§āϰ āϝāϤā§āύ āύā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻā§āύ⧠āĻŦāĻŋāϞāĻžāϏāĻŋāϤāĻž āύāϝāĻŧāĨ¤
āĻŦā§āϝāϏā§āϤ āĻā§āĻŦāύ⧠āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧ āĻāĻžāύāĻž āĻĨāĻžāĻāϞ⧠āĻā§āĻŦāύā§āϰ āĻŽāĻžāύ āĻāύā§āύāϤ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāϞ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻ āϏāĻŽāĻžāĻāĻā§āĻ āϏāĻžāĻŽāϞāĻžāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύāĨ¤
āϏā§āĻŽāϰāĻŖ āϰāĻžāĻā§āύ â āϏā§āϏā§āĻĨ āĻļāϰā§āϰ āĻ āĻļāĻžāύā§āϤ āĻŽāύāĻ āĻĒā§āϰāĻā§āϤ āϏāĻŽā§āĻĒāĻĻāĨ¤
đĸ āĻŦā§āϰā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āĻĒāĻžāϰā§āĻāύāĻžāϰ āĻšāϤ⧠āĻāĻžāύ?
āĻāĻŽāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŦā§āϰā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āĻāϞāĻžāĻŦā§āϰā§āĻļāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻĢāϰā§āĻŽāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻŖ āĻāϰā§āύ: